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你的跑力由什么构成？你是什么类型的跑者？需要提高什么能力，来获得跑力、成绩与运动表现的提升？RQ五力告诉你！

训练负荷、状态指数、体能表现。到底应该怎么看，可以如何帮助我们进行训练呢？训练状态系列文章给你答案~

在当前跑力所对应的预测成绩基础上，进一步根据过往60天的训练内容，分析各项距离预测成绩的达成概率。另外，根据比赛的温度、湿度、海拔、累计爬升，进一步科学预测完赛成绩。

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