编辑课表时，是否有遇到同一个群组里可能有很多成员，大家的跑步能力、体能基础都不太一样，甚至训练目标也可能不一样？

这时候要求所有人都跑一样的课表内容、一样的强度，就满足不了所有人的训练需求。如果课表强度大，跑步能力稍弱的成员训练负担就大；如果课表强度小，跑步能力强的成员又没训练到。

本篇小编带来RQrun成员分组功能，可以完美解决这个问题！一起来get编辑课表小技巧！

01

将不同能力成员分组(设置子群组)

进入RQ官网（www.rq.run）-我的训练-训练群组-群组管理，点击子群组管理卡片的右上角绿色“+”号按钮，可以新增子群组。

接着在页面下方成员管理中，将成员选择分配到指定子群组，就完成群组内的分组设置啦。

02

为不同能力成员开课表

(子群组课表与通用课表)

在需要为不同跑步能力和体能基础的学员编辑不同的课表时，可以将跑步能力相近的成员分到一个子群组，开设“子群组课表”，只有加入到这个子群组的成员可以查看和使用。(在“训练计划”页，点击左上角“新建课表”，可以选择子群组开课表)

也可以先在分组课表处，选择子群组（此时日历页面只展示该群组课表），再点左上角新建课表，就会直接默认对应的子群组，不用每次新建都选换哦！

如果想全员课表一致，也不需要重复编辑，只需要开设“未分组通用课表”，群组内所有成员都可以查看和使用。使用这个小技巧，编辑课表的效率大幅提升！

*同一天里，如果同时有未分组通用课表和子群组课表，仅子群组课表生效。

！

划重点

子群组课表：开给某个子群组的课表，只有加入到这个子群组的成员可以查看和使用。

(子群组课表左侧有一条带颜色的竖条)

未分组通用课表：不专门开给任何子群组的课表，群组内所有成员都可以查看和使用。

(未分组通用课表的卡片通体是相同的颜色)

不同的颜色代表课表是否上架/生效，以及不同的课表类型：

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小课堂问答时间

考考你，你可以分得清下图中哪些课表生效或不生效，哪些课表是子群组课表吗？

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03

更多关于子群组

（跑力是当前课表配速区间所参考用来转换绝对配速数值的依据，课表换算时采用的跑力优先级：个人课表跑力>子群组课表跑力>成员自己的当前跑力）

04

如何申请群组？

RQrun APP-发现-群组-右上角更多（三个点）-创建群组。填写信息提交申请，等待审核即可~

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