夏天户外跑步时，有的跑者习惯带上遮阳帽或者吸汗的头巾；等到冬天，北方的跑者可能会戴上毛线帽御寒。

而硬核的运动科技研究人员们，在我们的脑瓜子上动的心思，可远不止这么多。打开脑洞，让我们一起看下那些跑步时的硬核的头戴设备吧！

智能运动帽

如今我们都习惯用手表、心率带监控跑步时的数据。在穿戴设备发展的历程中，除了手腕和胸腔，额头也曾被考虑过用来采集生理指标。

2014年，一家制造航天飞行员头盔起家的以色列公司，推出过一款可以监控运动生理指标的智能帽子，其工作原理和如今的运动手表十分接近，同样可以采集到呼吸、心跳和步伐等数据。

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LifeBEAM 智能运动帽（图片来源：网络）

这顶帽子当时的售价是99美元，和今天的入门跑表一个价位。不过从今天看来，帽子作为数据采集设备，在耐久性、可操作性、消费者使用习惯等方面都不占优势，难怪今天的消费市场上，手表依旧是运动爱好者的运动监测设备首选。

高原训练面罩

在之前的一篇文章中，我们介绍过，很多运动员会通过高海拔训练来提高运动表现(点击阅读)。但是高海拔训练需要集中的一段时间，而且成本高昂。有没有什么办法，可以在平原地区模拟高海拔训练的效果呢？

有人就发明了高原训练面罩，这个长得像M95口罩的东西，厂商声称可以通过调节空气流动的速度，模拟高原稀氧的环境。然而一项科学研究表明¹，这类面罩所模拟的高原环境，并不足以提高运动员的运动表现。不过，测试者在使用面罩的过程中，由于呼吸的难度增加，不自觉地会增加呼吸力度，降低呼吸频率（也就是大口呼吸），进而从某种程度上锻炼了呼吸肌群。

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高原训练口罩（图片来源网络,侵删）

降温头带

有的跑者习惯戴头带跑步，可以起到吸汗的效果。如果这个头带不仅能吸汗，还能像空调一样通风降温呢？Omius公司开发了一款降温头带，在定制的头带上安装华夫格状的“降温单元”，可以加快汗液的蒸发，降低头部温度。在今年的奥运会马拉松比赛中，女子冠军西凡哈桑，以及著名的基普乔格，都使用了这款头带。

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佩戴降温头带西凡哈桑

（图片来源：Canadian Running 专栏文章2 , 侵删）

我们知道，高温导致运动过程中核心温度上升，是限制运动表现的一个重要因素。有研究³对这款头带进行了测试，结果是它并不能降低人体的核心温度，但是在主观上的确减少了运动员的“闷热感”，至少从体感上起到了优化作用。目前这款头带在官网的售价是204美元（头带 + 20个降温单元），另外还有遮阳帽款式销售。大家觉得这个价格值不值呢？

汗液乳酸分析仪

以上的头戴设备都已经实现了商业化，接下来这个设备则还处在实验室阶段。但是它指向的却是耐力运动员最为关心的指标之一：乳酸浓度。

大概所有的严肃跑者都知道乳酸的重要性，当它在体内快速堆积时，意味着人体已经进入疲劳状态，难以长时间维持当前强度的运动。

如今主流的乳酸测量方式依旧是扎手指抽血测量，不过汗液研究在近年来取得了长足的进步，其中日本的Grace Imaging公司可以说走在汗液乳酸分析的前列。日前，该公司的研究团队发表了一系列的文章⁴，通过分析仪与传统血乳酸测试的结果比对，验证了汗液分析仪的准确性，以及实时无创测量乳酸阈值的可行性。根据他们的产品设计，分析仪将会佩戴在使用者的头部，主要通过采集额头产生的汗液进行分析：

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汗液乳酸分析仪工作原理

（图片来源：Grace Imaging公司官网5 , 侵删）

从示意图来看这个设备还停留在实验室阶段，但是如果我么打开脑洞，将它与吸收汗液的降温头带结合起来，会不会成为一款革命性的产品呢？

文 / RQ运科组-Rui

参考文献

1. Porcari JP, Probst L, Forrester K, Doberstein S, Foster C, Cress ML, Schmidt K. Effect of Wearing the Elevation Training Mask on Aerobic Capacity, Lung Function, and Hematological Variables. J Sports Sci Med. 2016 May 23;15(2):379-86. PMID: 27274679; PMCID: PMC4879455.

2.https://runningmagazine.ca/sections/gear/how-well-do-those-cooling-headbands-work

3. Desroches AJ, Aloui F, Deshayes TA, Goulet EDB. Assessment of the Omius™ cooling headband effectiveness during a 70-min submaximal running effort followed by a 5-km time-trial in hot/humid conditions. J Therm Biol. 2024 Aug;124:103964. doi: 10.1016/j.jtherbio.2024.103964. Epub 2024 Aug 30. PMID: 39226790.

4. Okawara, H., Sawada, T., Nakashima, D., Fujitsuka, H., Muramoto, Y., Hinokuma, D., Oshikiri, Y., Ishizaki, K., Miki, J., Hara, R., Sano, M., Sato, K., Nakamura, M., Nagura, T. and Katsumata, Y. (2024), Lactate threshold evaluation in swimming using a sweat lactate sensor: A prospective study. Eur J Sport Sci, 24: 1302-1312. https://doi.org/10.1002/ejsc.12179

5. https://www.gr-img.com/en/

知识 | 跑步时，可以戴什么？

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